はじめに
「初産は鼻からスイカが出るほど痛い」
その言葉にビビり倒していた私ですが、実際に経験してみた感想は…
「鼻からグレープフルーツくらいだったかも！？」
予定日超過と言われた絶望の淵から、わずか6時間半でbébéを抱き上げた私のスピード出産。
高位破水を見逃さなかった執念や、陣痛の合間にトイレに通い詰めた作戦、そして「もっとお尻を押して！」と旦那に懇願した壮絶な夜。
これから出産を迎えるママの不安が少しでも軽くなるように、産後翌日のメモをそのまま公開します！
【分娩まで】39w〜40w3dの出来事
39wの出来事
夜間にのみ、軽い生理痛みたいな前駆陣痛あり。
夜中に目が覚めることはあったけど、またすぐ寝れるくらい。
何しててもよくお腹が張るようになる。
できるだけ横にならないで、あぐらをかいたり、椅子に座ったりして過ごすように意識。
40w1dの出来事
NSTでは、外測陣痛70くらい出ることもあるけど、お腹張ってるな〜くらいの自覚。
子宮口は中程度に柔らかくなってきていて、子宮口は1cm。
多分軽い内診グリグリされた。
終わった後から中程度の生理痛みたいに、ズーンと下腹部がずっと痛い感じが続く。
検診3時間後に微量茶オリ、4時間後に鮮血混じりの粘液栓。
40w2dの出来事
起きたらピンク色のおしるしと茶オリあり。
お腹を張らすように、休みながら、日中階段昇降を頑張る。
21：00 横になっていると、急に10連続くらいでくしゃみが出る。
漏れる感じあり、尿漏れだと疑いながらトイレへ。（多分この時高位破水していた）
パットに生理4日目くらいの量の鮮血の出血あり。
急に怖くなり、チャッピーに相談、1時間後もダラダラと出血が続くようなら病院連絡したほうが良いと言われ、一旦様子見。
そこからいきなり5〜8分間隔で軽い生理痛のような下腹部の痛みが1〜2分程度続くようになる。（痛み⚡️）
23：15 痛みの程度は変わらないけど、痛くなり始めてから2時間経過しており、パットにナマモノのような匂いを感じ、高位破水を疑い病院に初めて連絡。
入院セットを持ってくるように言われ、母と病院へ。
旦那にも連絡、別で病院へ向かってもらうよう伝える。
23：30 元気よく病院到着。
陣痛きている時は「ちょっと待ってね」と立ち止まるくらいで全然歩ける。
着替えをして助産師さんに内診、エコーされる。子宮口3cm。（痛み⚡️⚡️）
破水確定のためそのまま入院へとのことで、導尿で検尿提出される。
【分娩レポ】
23：45 抗生剤点滴、NST開始。
NSTは6分間隔で陣痛きており、外測陣痛100越え。
陣痛きている時は痛いけど、きてない時は座って普通に会話できる。痛みの部位は下腹部が主。
助産師さんに体力温存のため寝れるなら寝るように言われたけど、あんまり眠くなかったので、スマホでYouTubew見て過ごす。
やけにトイレに行きたい感じがしていたので、30分間隔で歩いてトイレに通う。
2：30 「ううっ」と声が出る痛みに変化。（痛み⚡️⚡️⚡️）
痛みの部位は肛門周囲に変化、テニスボールを使ってみようかなと思い始める。
陣痛５分間隔、たまに1回の陣痛が５分くらい続くことがある。
2：45 旦那にテニスボールを当ててもらうが、ピンポイントで痛いところに当たらないから効果なし。
ペットボトルの先で押してもらうことに。（痛み⚡️⚡️⚡️⚡️）
3：00 肛門から何か出そうになるような感覚に。
「痛い！出る〜！もっと押して〜！」と旦那に懇願。（痛み⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️）
陣痛2分間隔。
3：15 明らかに何かが出そうになっている！！！
出産の痛みはこんなもんじゃないとは思いながらも、たまひよで見たレポに“なんかあったら遠慮せずにナースコールするべき！“とあったのを思い出し、初めてナースコールしてみる。
子宮口全開大、分娩室に行こうと言われ、あまりの早さに呆気にとられる私。
3：20 陣痛がおさまっているタイミングで歩いて分娩室へ。
分娩台に乗ったら、めちゃくちゃ冷静になれた。
「もういきんでいいんだ！」となんだか安心して痛みがマシに感じる。（痛み⚡️⚡️⚡️⚡️）
3：37 7回くらいいきんで出産。
産まれる時、本当に“ドゥルン！“って感じだった。（痛み⚡️⚡️⚡️）
その後10分くらい胎盤出したり消毒処置。
会陰裂傷しており麻酔して縫合される。（後で先生に聞いたら、外側5箇所、内側3箇所縫合してたらしい）
体感では1５分くらい縫合されてた。
元々内診が苦手で、そんなに痛みはないけどピクピクしてしまった。（痛み⚡️⚡️）
あまりに分娩進むの早すぎて、まだ自分が産んだ実感が湧かない。
カンガルーケアして、ストレッチャーで回復室へ。
2時間安静にして休むように言われるけど、興奮しているのか全く眠れず旦那と喋って過ごす。
2時間後もやっぱり元気で歩いて病室へ行く。
これから出産する方に伝えたい「本音アドバイス」
その1 『いきみ逃しはテニスボールじゃなくてペットボトルを使うべし！』
誰か付き添いがいる場合に限るとは思いますが、テニスボールではピンポイントで痛いところをカバーできないので、私は全く効果がありませんでした。
病室にあるもので探した結果、ペットボトルの先が1番効果がありました。
旦那が上手に押してくれている時は、いくらかマシでした！
その2 『出産レポを読んでおくべし！』
「出産レポを見ると余計に怖くなる」と考える方もおられると思います。
でも、このブログを読んでくださっている方はそんなことないはず？笑
YouTubeやたまひよのアプリなどでたくさん先輩ママのレポを読んでおいたほうがいいです。
私の場合、“尿漏れと思ったら、高位破水だった（生臭い匂いがする）“や“何かあったときは迷わずナースコールしたほうがいい（子宮口全開なのに必死にいきみ逃ししていた）“などという先輩ママのレポがあったから、高位破水や子宮口全開？に気付くことが出来ました。
ナースコールせずにいきみ逃しをし続けていたと思うと…怖
そういう人もいるんだ〜という感じで流し見しておくだけでも、随分違うと思います！
その3 『妊娠中はできれば運動をして体力をつけておくべし！』
産後の回復が早かったのは、間違いなく妊娠中の運動のおかげです。
また、いきむのにも腹筋などの筋肉が必要です。助産師さんにもいきむのが上手と褒められました。
切迫など言われていなければ、体調を見ながら、初期のうちから定期的に運動することをオススメします！
その4 『陣痛が始まったら、トイレに通うべし！』
痛いながらも、陣痛がおさまっている間にトイレに通ったのが良かったと思います。
膀胱に溜まっていると赤ちゃんが降りてくる邪魔になりますし、何より動くからか、トイレに行くたびに赤ちゃんが降りてきている感じがありました！
陣痛がおさまっている時間は休むことも大事ですが、進みが悪い時には是非トイレに行ってみてください！
おわりに
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
ありきたりですが、陣痛の痛みは辛いけどいつか終わりはきます。
かわいいかわいい我が子に会えた瞬間、これまでの痛みも、予定日超過の不安も全部吹き飛んで、爽快感に変わります！
自分の直感を信じて、そして周りのスタッフさんを頼って、リラックスして挑んでくださいね。
皆さんの安産を心から応援しています！！！
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