はじめに
以前、5ヶ月の頃1日のスケジュールを書きましたが（下部にリンク貼っておきます）、7ヶ月になっていよいよ「2回食」が始まりました！
1回から2回になるだけで、1日のリズムってこんなに変わるんだ…と実感中。
今回は、5ヶ月の頃のスケジュールからどう変化したのか、今の我が家のリアルな1日の流れを綴ってみたいと思います。
【公開】生後7ヶ月のタイムスケジュール
午前中
7：30 ｜ 起床
8：00 ｜ 離乳食（1回目）
8：45 ｜ 保湿・着替え
8：50 ｜ ふれあい遊び（寝返り・お座り）
授乳後にふれあい遊びをすると吐き戻しをすることが多いので、このタイミングでふれあい遊びをします。
本当は離乳食を食べる前にしたいのですが、お腹が空き過ぎた状態で離乳食をあげるとぐずってしまうので、仕方なくこのタイミングを選択しています。
あとは疲れさせる目的で笑
9：00 ｜ 授乳
ふれあい遊びをしていると、だんだんあくびをしたり、目を擦ったり眠そうな仕草をしてくるので、そうなったら授乳を開始します。
9：15 ｜ 朝寝
眠そうなサインがあってから授乳をすると、大体授乳中に寝落ちします。
寝かしつけは10分くらいでできるようになりました！嬉
たまーに30分くらい格闘することもありますが…
この時間に、私はメイク・着替え・洗濯物畳み（ドラム式洗濯機にしたので、このタイミングに乾燥が終わるように夜に設定しています）をマストとしてやります。
大体長寝をしてくれるようになったので、ブログを書いたり、スマホをみたり、コーヒーを飲みながらしばし自由時間です。
前よりも音を立てても簡単には起きなくなったので、本当にありがたいです！
11：00 ｜ ふれあい遊び
朝寝は大体1〜2時間くらいです。
ずり這い等促したいので、2回目のふれあい遊びです。
寝起きは大体機嫌がいいので！
11：30 ｜ 私の昼食
機嫌がいいうちに私は昼食を食べます。
bébéには横のチェアに座って、おもちゃで遊んでいてもらいます。
午後
12：00 ｜ お散歩
最近はベビーカーで散歩に出かけます。
今までは楽だし抱っこ紐ファーストだったんですが、汗っかきな私にはすでに辛くなってきました…
13：00 ｜ 絵本
1時間程度の散歩から帰ってきてから、何冊か絵本を読みます。
13：15 ｜ 授乳
絵本を読んでいる途中に眠そうなサインが出てきたら、授乳開始です。
13：30 ｜ 昼寝
私は一緒に昼寝をしたり、夕食の準備をしたりします。
15：00 ｜ ふれあい遊び・絵本
昼寝は30分〜2時間くらいでばらつきがあります。
起きてからは、bébéが飽きるまで、ひたすら遊びます！
16：00 ｜ 離乳食（2回目）
完全に眠気・空腹が来る前に2回目の離乳食です！
16：45 ｜ 絵本
眠そうなサインが出てくるまで絵本タイム！
17：00 ｜ 授乳
17：15 ｜ 夕寝
夜
18：30 ｜ 絵本
夕寝も30分〜2時間とばらつきがあります。
絵本を読んだり、bébéをプレイマットで遊ばせながら、夕飯の準備をしたりします。
19：30 ｜ 私たちの夕食
今年度に入ってから、パパの帰宅時間が遅くなったので大体この時間に夕食です。
20：15 ｜ お風呂
夕食の時間が早かった場合は、私が先にちゃちゃっとお風呂に入り、その後パパにbébéをお風呂に入れてもらいます。遅かったら、そのまま私がbébéをお風呂に入れます。
大体20時半くらいにbébéがお風呂に入れるよう調整します。
20：30 ｜ 保湿・着替え・ミルク・授乳
私がbébéをお風呂に入れた場合は、ミルクまでがパパの担当です。
私はその間に髪をダッシュで乾かします。
21：00 ｜ 就寝
23：30 ｜ 授乳（起きちゃう…）
私たちが寝ようとすると起きちゃうことがほとんど。
ちょっと早いけど、眠りの儀式と言う意味を込めて、授乳をして消灯。
4：30 ｜ 授乳
大体3〜5時間おきに起きるので、その度に授乳します。
最近は夜間授乳は1回だけのことが増えました。
今回の「3つの変化」
1．「食べる」がメインの生活に！
2回食になると、準備・片付け・食事時間・ストックづくりなど、かける時間が倍増！
ストック作りは余裕があれば日中に、基本的には土日のパパがいる時にまとめて作っています。
食事時間も30分〜1時間くらいかかるので、気づいたらあっという間に時間が過ぎています…
そこで1番悩むのがタイミング。
食事間隔は4時間以上空けましょうとなっているので、我が家は今のところ、「パパを見送ってすぐ（８時台）」と「お昼寝後（15〜16時台）」というリズムに落ち着いています。
午前中は機嫌がいいことが多いのでサクッと済ませて、2回目は夕方のバタバタが始まる前に。
2．お昼寝時間の固定化
まだ日によってばらつきがありますが、以前よりもお昼寝時間が決まってきました。
世の中的には、「7ヶ月ならお昼寝は2回に減る」なんて言われることもありますが、我が家はまだ3回寝かせています。
と言うのも、何度か2回に減らそうと試したのですが、パパが帰って来る前の18時台にぐずぐずタイムに突入してしまい…
なので、“我が子は分割して3回日中に寝たいんだ！“と割り切って考え、3回寝させています。
今の時間は大体こんな感じ。
- 1回目：9〜10時台
- 2回目：13〜14時台
- 3回目：17〜18時台
時間は30分の時もあれば、2時間の時もあってバラバラですが、トータルで4時間前後寝ると、夜まで機嫌良く過ごせることが多いです。
本当は19時台に寝かせてあげたいですが、パパもbébéと遊びたいだろうし、何よりパパが帰ってきたら絶対にbébéは起きちゃうので笑、諦めてこのタイムスケジュールに落ち着きました。
トータル12〜13時間寝てます！
3.遊び方の多様化
寝返りや1人座りが安定し、プレイマットの上で1人遊びする時間が増えました。
今までは私が横にいないと絶対ダメだったのですが、bébéの周りにおもちゃを置いておくと、自分でおもちゃをとっかえひっかえしながら遊べるようになりました。
1LDKなので、キッチンで料理をしていてもbébéの様子が良く見えるのでとても安心です。
おわりに
最後までご覧いただきありがとうございます。
5ヶ月の頃に比べると、離乳食の準備に追われる時間は増えましたが、その分お昼寝のタイミングが整ってきたり、1人遊びが上手になったりと、少しづつ「楽になった」部分も出てきました。
これからも無理にスケジュールに縛られ過ぎず、bébéのペースに合わせて柔軟にやっていこうと思います！
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